직장 생활을 하면서 그나마 너무 늦지 않게 자면서 아침에 일찍 일어나는 생활 패턴이 생활 방식이 몸에 베어 몸에 배 있었는데, 학교 생활 학교생활, 특히 이번 졸업 논문 실험 관련해서 계속 밤샘을 하는 바람에 생활 패턴이 생활 방식이 다시 야행성으로 바뀌어 버렸다.

아침에 일찍 일어나기가 힘들고 일어나기가 어렵고(너무 늦게 일어난다... 반성중 반성 중), 밤에 잠들기도 힘들고 잠들기도 어렵고, 낮에는 일의 능률이 전혀 오르지 않고... 늦게 일어나다보니 일어나다 보니 다시 늦게 잠자리에 들고...악순환이다.

이 악순환의 고리를 끊을 필요성을 강하게 느낀다. 그래서, 우선 일찍 자는 습관부터 가져야 할 것같다 것 같다.¹